📰 Экономия денег: получите отличную тренировку, не напрягая свои финансы

Экономия денег: получите отличную тренировку, не напрягая свои финансы

Все знают, насколько важно заниматься спортом и заботиться о себе. Хотя дорогие абонементы в тренажерный зал и личные тренеры, безусловно, могут помочь вам прийти в идеальную форму, есть и другие способы сделать это, не нарушая при этом ваш бюджет. Ниже приведены пять полезных советов, которые помогут вам отлично тренироваться, не напрягая при этом свои финансы.

Самым важным фактором для тех, кто хочет оставаться в форме, является соблюдение режима дня. Знание того, что ваши финансы не пострадают, может успокоить вас и помочь вам достичь своих целей в фитнесе, не беспокоясь о влиянии на вашу прибыль.

Вот пять советов, которые могут вам помочь:

Ищите выгодные предложения

Как и во всем в жизни, для тех, кто знает, как их найти, часто бывают выгодные покупки.

Не все тренажерные залы созданы одинаково, и шикарный новый оздоровительный клуб рядом с вашим офисным комплексом в центре города, вероятно, стоит гораздо дороже, чем местный тренажерный зал в вашем районе. Хотя ему может не хватать блеска и нового оборудования, при наличии базового оборудования он позволит вам тренировать все основные группы мышц.

Кроме того, ваше место работы или страховой полис могут предлагать вам льготы или скидки при посещении определенных спортивных залов, поэтому обязательно проверьте, можете ли вы претендовать на один из этих вариантов. Даже если у вас нет этого преимущества, обязательно периодически проверяйте предложения членства в местных спортивных залах и посмотрите, есть ли какие-либо выгодные предложения, которыми вы можете воспользоваться.

Наслаждайтесь отдыхом на свежем воздухе

Есть множество возможностей бесплатно заниматься спортом на свежем воздухе.

Самый очевидный вариант — зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку или пробежку по окрестностям. Велосипедные дорожки и водоемы также являются отличным ресурсом для тех, кто хочет потеть за меньшие деньги. Пребывание на свежем воздухе приносит дополнительную пользу от общения с природой, которое поможет вам очистить голову и улучшить сердцебиение.

Для тех, кто все еще хочет добавить тренировки с отягощениями в свой режим, найдите местный парк или тренажерный зал на открытом воздухе, где вы можете обустроить магазин с лентами для упражнений, бросить вызов себе на перекладине или принести свой собственный коврик для йоги, чтобы заняться воинством. позы.

Создайте домашний тренажерный зал

Покупка тренажеров, даже подержанных, позволит вам выполнять желаемые упражнения, не выходя из собственного дома.

Несколько свободных весов, скакалка и эспандеры помогут вам двигаться вперед и создать собственное небольшое пространство для тренировок. Если вы живете в тесноте, храните аксессуары в шкафу и снимайте их только тогда, когда придет время потеть.

Онлайн-видео и другие приложения могут помочь вам придумать конкретные упражнения для выполнения, проведя вас по всем тонкостям конкретных движений, растяжек и упражнений с собственным весом.

Превратив свою гостиную в тренажерный зал, даже временный, вы сэкономите деньги и время на дорогу в спортзал и обратно.

Играй в мяч!

Есть веская причина, почему спорт так популярен как для игры, так и для просмотра: это весело!

Пойти на общественную площадку, чтобы поиграть в баскетбол, найти партнера по теннису или просто поиграть в футбол с детьми — это отличный способ двигаться и вести активный образ жизни.

Превратив тренировки в увлекательную часть вашего социального существования, вы также с большей вероятностью зашнуруете обувь и выйдете за дверь. Существует также множество доказательств того, что планирование с друзьями дает сильный стимул продолжать заниматься спортом, даже если вы чувствуете усталость или потерю мотивации.

Совместите фитнес с поездкой на работу

Для многих поездка в офис и обратно — это время, проведенное за рулем и расстраивающееся из-за пробок на дорогах.

Превратив это время в тренировку мышц, вы получите возможность незаметно приступить к тренировке. Выясните, возможно ли, безопасно и надежно преодолеть хотя бы часть расстояния до офиса своим ходом. Если нет возможности избежать использования какого-либо вида транспорта, изучите возможные варианты, чтобы узнать, сможете ли вы добраться на велосипеде или дойти пешком до железнодорожного или автобусного вокзала.

Использование общественного транспорта также поможет вам сэкономить на транспортных расходах. Это беспроигрышная ситуация, которая полезна как для вашего тела, так и для вашего банковского счета. (Это также сократит загрязнение окружающей среды, что является еще одним приятным преимуществом для окружающей среды.)

Вывод: работайте, а не на своем банковском счете

Забота о своем здоровье должна быть приоритетом и требует хороших привычек питания, достаточного количества сна и регулярных физических упражнений.

Есть много способов гарантировать, что вы делаете это, не создавая при этом большую часть ваших ежемесячных расходов.

Вам не нужно нарушать свой бюджет, чтобы оставаться на пути к хорошему здоровью. Есть много отличных вариантов заниматься спортом, не нагружая при этом свои финансы и позволяя одновременно заботиться как о своем физическом, так и о финансовом благополучии.

Изучите управление капиталом и используйте аналитику акций на основе данных с помощью TipRanks.